Zastavte vypadávání vlasů jednou provždy!

Stres, léky, hormonální nerovnováha, genetika, autoimunní onemocnění či nevhodné kosmetické přípravky. To vše a mnoho dalších způsobuje řídnutí a nadměrné vypadávání vlasů. Podívejte se s námi na pár tipů, jak opět docílit hustých a zdravých vlasů.

Vypadávání vlasů je zcela normální jev a není třeba se jím znepokojovat. Podle odborníků nám za den vypadne průměrně 50-100 vlasů, při mytí hlavy až 300. Vlasy také více padají na jaře a na podzim, ale tento jev trvá jen 4-6 týdnů. Zcela běžné je také nadměrné padání vlasů po porodu, ke kterému dochází vlivem poklesu hladiny estrogenu v těle. Tzv. poporodní vypadávání vlasů se objevuje kolem 3-4. měsíce po porodu a obvykle trvá půl roku, maximálně rok.

Kdy se jedná o problém?

Zpozornět by člověk měl, pokud si všimne prořídlých a lysých míst nebo pleše. Tělo nám tím dává najevo, že je něco v nepořádku. Zamyslete se nad svým jídelníčkem, životním stylem a věnujte vlasům zvláštní péči. V ojedinělých případech může nadměrné padání vlasů značit problémy se štítnou žlázou či jiné závažné onemocnění jako např. lupus nebo alopecii.

Změňte jídelníček

Pokud chcete zamezit nadměrnému vypadávání vlasů, je důležité dbát na výživu zevnitř. Pro zdraví vlasů jsou důležité zejména omega-3 mastné kyseliny, vitaminy A a C, proteiny, ale také železo a zinek. Přidejte proto do svého jídelníčku semínka a ořechy, ideálně nepražené a nesolené. Místo masa si dejte dvakrát týdně rybu, např. lososa nebo tuňáka. Ze zeleniny konzumujte více brokolice, chřestu, rajčat a dýně. Nezapomínejte ani na mléčné výrobky a vajíčka. Právě vajíčka podporují tvorbu biotinu, který obnovuje hustotu vlasů.  

Masky na vlasy

Mnoho potravin, které máte běžně doma, můžete využít i na přípravu blahodárné masky, která posílí vlasy, dodá jim lesk a zastaví padání. Zkuste smíchat rozmačkané avokádo s tvarohem, nanést na vlasy a po 20-30 minutách smýt. Tento typ masky je vhodný pro barvené a melírované vlasy. Dalším zázračným pomocníkem je kokosový olej. Smíchejte ho v poměru 1:1 s olivových olejem a naneste na vlasy a pokožku hlavy. Masku můžete nechat působit hodinu nebo i přes noc, pro docílení lepšího výsledku. Vlasy budou zregenerované, hydratované, hebké a na pohled lesklejší a zdravější. 

Vyhýbejte se stresu

Významným faktorem, který ovlivňuje nejen padání vlasů, ale i celkové zdraví a psychickou pohodu je stres. Nadměrné vystavování stresovým situacím může vést až ke ztrátě tří čtvrtin vlasů na hlavě. Snažte se stres odbourávat zdravým způsobem, tj. například sportem, procházkou, čtením knihy, relaxací nebo meditací. Pomohou i masáže pokožky hlavy za pomocí oleje z rozmarýnu. Důležitý je v tomto případě i kvalitní a dostatečný spánek, min. 6-8 hodin denně.

Správná péče o vlasy

Zaměřte se také na to, jaké přípravky na vlasy používáte. Důležité je znát svůj typ vlasů. Na suché vlasy se doporučuje používat hutnější a výživnější šampony a kondicionéry. Naopak na mastné vlasy je lepší používat lehčí přípravky pro častější použití. Doporučujeme navštívit raději lékárnu a vybírat produkty na přírodní bázi. Vhodné jsou i šampony s obsahem keratinu a panthenolu, které podporují růst vlasů. Vyhněte se přípravkům obsahujícím sulfáty, parabeny a další chemikálie.

Vlasům škodí i časté mytí nebo foukání. Doporučujeme vlasy umývat maximálně dvakrát do týdne a nechat je volně uschnout. Snažte se omezit barvení a melírovaní vlasů, které vlasům škodí a také časté používání kulmy nebo žehličky na vlasy. Lepší je také vlasy nesvazovat do příliš těsných culíků, ale raději nechat volně rozpuštěné.

Přírodní pomoc z lékárny

Pokud nedokážete důležité vitamíny a minerály pro růst vlasů získat ze svého jídelníčku, můžete vyzkoušet různé doplňky stravy z lékárny, které vám k bohaté a zářivé hřívě snadno dopomohou. Poohlédněte se po takovém přípravku, který obsahuje kromě zinku a vitaminu A také biotin, pivovarské kvasnice a další důležité aminokyseliny. To vše, a ještě více najdete v doplňku stravy DonnaHAIR® Forte, který je navíc obohacen o extrakt kopřivy dvoudomé, jenž podporuje tvorbu keratinu. Ten tvoří až 90 % vlasu a jeho nejdůležitější součástí jsou aminokyseliny. V každé tobolce DonnaHAIR® Forte najdete aminokyseliny hned tři – metionin, cystein, tyrosin, které jsou klíčové pro strukturu a zdraví vlasu. Složení přípravku je navíc speciálně přizpůsobeno také pro potřeby těhotných a kojících žen, takže jej maminky mohou užívat bez obav už v těhotenství.