Co jste (ne)věděli O KOLAGENU – proč je důležitý a jaký vybrat?

V poslední době nabírají kolagenové drinky na popularitě. Není se totiž čemu divit. Kolagen je skvělým pomocníkem pro naši pleť, vlasy, klouby a mnoho dalšího. Jak se ale v záplavě kolagenů vyznat a jak vybrat ten nejlepší? Nezoufejte, my vám poradíme.

O STÁRNUTÍ PLETI

Každá žena by si přála zůstat věčně mladá a mít bezchybnou pleť bez vrásek a dalších známek stárnutí. Avšak čas je neúprosný a nelze jej zastavit. Pleť totiž začíná stárnout už kolem 25. roku života, kdy v těle klesá množství kolagenu a začínají se objevovat první mimické vrásky.

Na stav a kvalitu pleti má vliv nejen věk, ale také okolní prostředí, životní styl, genetika nebo kosmetika.

1. Okolo třicítky můžete na pleti pozorovat úbytek vody a snížení pružnosti.
2. S příchodem čtyřicítky se výrazně mění horní vrstva kůže a pleť je náchylnější k hrubosti a suchosti. Vrásky se prohlubují, pleť ztrácí pevnost a získává matný odstín. Objevují se i první pigmentové skvrny.
3. V období menopauzy se vlivem poklesu hormonů zhoršuje kvalita pleti a zrychluje její stárnutí.
4. Po šedesátce se na pleti projevuje hyperpigmentace neboli stařecké skvrny a ovlivňuje jí i gravitace.
5. Po sedmdesátce pleť čelí snížení imunitní funkce kůže a je tak náchylnější k infekcím.

PROČ JE KOLAGEN TAK DŮLEŽITÝ?

Právě kolagen udržuje pleť hladkou a pevnou. Jeho produkce však postupem času klesá.

Mezi dvaceti a třiceti lety věku kůže ztrácí přibližně 1 % kolagenu ročně. Ztráta kolagenu se s přibývajícím věkem a vlivem dalších faktorů zrychluje a okolo 50. roku života už ztrácíme až 5 % kolagenu ročně.

I když lze kolagen přijímat v potravinách (vaječný žloutek, losos, tuňák, oříšky, paprika, listová zelenina), tak přírodní kolagen tělo špatně vstřebává a tepelnou úpravou se dokonce poškozuje. Doporučená denní dávka kolagenu se pohybuje okolo 3-10 g kvalitního kolagenu denně. Takové množství nelze ze stravy přijmout, proto odborníci doporučují doplňovat kolagen ve formě doplňků stravy.

NA CO JE KOLAGEN DOBRÝ?

Kolagen je bílkovina, která se vyskytuje v celém těle a působí jako pojivo buněk. Nachází se nejen v kůži, ale také v zubech, vlasech, střevech, svalech, kostech a cévách. Proto je vhodné doplňovat tělu kolagen nejen za účelem krásnější a mladistvější pleti, ale také pokud se potýkáte s třepením a lámáním nehtů, vypadáváním vlasů, celulitidou, striemi a problémy pohybového ústrojí.

Kolagen by měli užívat nejen starší lidé, které trápí bolavé klouby, ale také aktivní sportovci. Kolagen totiž chrání celý pohybový aparát (klouby, šlachy, vazy, chrupavky) před opotřebením a pomáhá s regenerací těla po fyzicky náročné aktivitě.

Stejně tak, by kolagen neměl uniknout pozornosti žen. Kolagen je základním stavebním kamenem pro krásnou pleť, vlasy a nehty. Jeho pravidelný příjem a dostatečná hladina v těle přispívají k pevné a pružné pokožce, zdravým a lesklým vlasům a pevným nehtům. Proto by ženy měly věnovat pozornost tomu, aby kolagen nechyběl v jejich péči o vzhled, protože jeho účinky mohou výrazně ovlivnit jejich celkovou krásu a zdraví.

MOŘSKÝ NEBO HOVĚZÍ KOLAGEN?

Při výběru kolagenu se rozhodujte podle toho, jakou oblast chcete kolagenem podpořit. Existují 3 základní typy kolagenu:

• Typ I je nejrozšířenější a tvoří až 90 % kolagenu v našem těle. Najdeme jej v kůži, vazech, šlachách a kostech.
• Typ II je nejdůležitější pro pohybový aparát, jelikož se vyskytuje v kloubech.
• Typ III je součástí svalů, orgánů a tepen.

Nejlepší volbou je takový přípravek, který v sobě obsahuje více typů kolagenu a má tak všestranné použití.

Na trhu se často setkáte s produkty s obsahem mořského kolagenu, který se vyrábí z kůže a šupin ryb a obsahuje pouze kolagen typu I.

Kromě něj však existuje také hovězí (bovinní) nebo vepřový kolagen, který je vyráběn z kůže, kloubů a kostí dobytka. Obvykle obsahuje kolagen typu I a III nebo také kolagen typu II v závislosti na tom, ze které části dobytka je vyráběn.

Díky svému širšímu zaměření je hovězí (bovinní kolagen) lepší volbou než mořský kolagen. Jeho struktura je podobná lidskému kolagenu, což může usnadnit jeho vstřebávání a efektivitu v těle. Efekt je navíc oproti mořskému kolagenu dlouhodobější i po jeho vysazení.

Navíc neexistují žádné vědecké studie o účincích mořského kolagenu na zlepšení stavu pleti. Oproti tomu hovězí kolagen už v dávce 2,5 g v kombinaci s vitaminem C a E, zinkem a biotinem má prokazatelné účinky na zlepšení pleti už po 12 týdnech užívání. Na základě výsledků odborné studie[1] přetrvával efekt (svěží, rozzářená a hydratovaná pleť, zlepšení elasticity) až 4 týdny po ukončení užívání kolagenu.

KOLAGENOVÉ DRINKY Z LÉKÁRNY - JASNÁ A CHUTNÁ VOLBA!

Moderní lékárenské kolagenové drinky často obsahují různé přírodní příchutě, které zajišťují, že nejen přinášejí zdravotní benefity, ale také skvěle chutnají. Mnozí výrobci kladou důraz na to, aby jejich produkty měly příjemnou a osvěžující chuť, což usnadňuje jejich každodenní konzumaci. Pokud chcete dosáhnout nejvýraznějšího efektu, zvolte kolagen v kombinaci s dalšími látkami, např. vitaminem C.

Výbornou volbou je collagen drink Pleťové hnojivo, které je ve formě osvěžujícího nápoje s chutí tropického ovoce. Tento doplněk stravy se doporučuje používat pro pleť, která má výraznější estetické komplikace – hlubší jizvičky po akné, zřetelnější ranky a jiné vzhledové nedostatky. Pleťové hnojivo je bohatým zdrojem bovinního kolagenu. Jeho unikátní složení je doplněno rostlinnými extrakty, vitaminy a biotinem, díky čemuž zajišťuje intenzivní výživu, regeneraci a zlepšení vzhledu a kvality pokožky i vlasů. Vlivem působení vinné révy je pleť celkově krásnější, hladší, jsou redukovány nedokonalosti pokožky a omezen vznik strií i celulitidy. Obsažený kolagen doplňuje vitamin C, který podporuje jeho tvorbu v pokožce, čímž vyhlazuje pleť a zlepšuje její pružnost. Vitamin B5 redukuje únavu a vyčerpání pleti. Pleťové hnojivo je bohatým zdrojem biotinu, který zlepšuje také kvalitu vlasů, podporuje růst a omezuje nadměrné vypadávání vlasů.

V případě, že toužíte zabránit přirozenému procesu stárnuti pleti, vyzkoušejte PLANTHÉ Collagen drink, který je k dostání ve formě chutného nápoje s ovocnou višňovou chutí. Bovinní (hovězí) kolagen je doplněn COLLAGEN+ komplexem 8 účinných látek – zinkem, biotinem, vitaminem C, vitaminem B5, extrakty višně, Aloe vera s fytosteroly, zeleného čaje a regeneračním faktorem VITAE® z chlorelly. Svou unikátní kombinací účinných látek podporuje tvorbu kolagenu v pokožce², čímž vyhlazuje pleť a zlepšuje její pružnost. Antioxidanty zeleného čaje pomáhají chránit pokožku před oxidačním poškozením způsobeným UV zářením, čímž zpomaluje stárnutí pokožky a omezuje tvorbu vrásek. Obsažený zinek posiluje vlasy a nehty. ²Vitamin C navíc přispívá k normální funkci imunitního systému a chlorella posiluje vitalitu a energii organizmu.

[1] Bolke, L., Schlippe, G., Gerss, J., Voss, W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 11(10), 2019:2494.
[2] Kang, H. et al. Chlorella vulgaris Attenuates Dermatophagoides Farinae-Induced Atopic Dermatitis-Like Symptoms in NC/Nga Mice. Int J Mol Sci. 16(9), 2015:21021-34.
[3] Koch, W., Zagorska, J., Marzec, Z., Kukula-Koch, W. Applications of Tea (Camellia sinensis) and its Active Constituents in Cosmetics. Molecules. 24(23), 2019:4277.
[4] Nichols, J. A., Katiyar, S. Skin photoprotection by natural polyphenols: anti-inflammatory, antioxidant and DNA repair mechanisms. Arch Dermatol Res. 302(2), 2010:71-83.