Krásné nohy bez křečových žil
18.10. 2018Sedavé zaměstnání nebo naopak dlouhé stání, nadváha, to všechno může vaše nohy poznamenat metličkovými žilkami nebo křečovými žilami. Co dělat? Máme pro vás několik tipů, které s přehledem zvládnete.
Šlapejte vodu
Pohyb a zase pohyb. Vyberte si takový, který vás bude bavit! Výběrem vhodné aktivity se navíc vyvarujete nadváze. Ta rozhodně křečovým žilám neprospívá a navíc napomáhá k pocitu „těžkých nohou“. Vyzkoušet můžete například šlapání vody ve vaně. Stačí sednout na její okraj a zvedat kolena. Jedná se o příjemnou aktivitu, která má blahodárný vliv na prokrvení lymfatického systému. Stačí pouhé tři minuty denně.
Rutin je trefou do černého
Z pohledu alternativní medicíny jsou křečové žíly jasný důsledek nerovnováhy ve slezině a v játrech. Jejich oslabení je zapříčiněno přemírou psychické zátěže a nevhodné stravy, které vévodí přepálený tuk a nadbytek masa, bílé mouky nebo cukru. Důsledkem toho jsou poté cévní stěny křehké a slabé. Vznikají modřiny a samozřejmě také křečové žíly. Významným zdrojem pro podporu žilního systému je rutin. Nachází se v pohance nebo v černém rybízu.
Nohy vzhůru
Je dobré mít končetiny výše než tělo. Jestliže jsou vaše nohy po dlouhém dni navíc citlivé, dopřejte si relaxaci. Otestujte například obklad ze syrových strouhaných brambor. Ten křečové žíly příjemně ochladí a zklidní. Brambory navíc obsahují škrob, jenž má stahující účinky.
Kdo maže, ten vyhrává!
Pociťujete napětí v nohou, nebo se dokonce projevily první křečové žíly či metličkové žilky? Sáhněte po osvědčeném mazání z lékárny, které poskytne vašim nohám potřebnou úlevu.
Přečtěte si více
Vyzrajte cvičením na INKONTINENCI – posilujte své pánevní dno!
Některá témata jsou v životě ženy úplná tabu, přestože jsou přirozenou součástí jejich života. Jedním z těchto problémů je inkontinence neboli samovolný únik moči. Ženy inkontinenci považují za trapný a choulostivý problém, kvůli kterému ztrácejí sebejistotu a chuť do života. Inkontinence neznamená konec, jen je potřeba začít řešit tento problém včas!
Celý článek
Strašák jménem CHOLESTEROL
Informace o cholesterolu se na nás valí ze všech stran a my se někdy můžeme ztrácet v nepřeberném množství faktů, doporučení a možných příznaků. Z tohoto důvodu si můžeme myslet, že když se řekne cholesterol, hned je něco špatně. Není tomu ale tak. Přibližme si, co to vlastně cholesterol je a proč byste jej měli mít pod kontrolou.
Celý článek
HYALURON vs. RETINOL – To je to, oč tu běží
Zdravá, čistá a hlavně mladě vypadající pleť je snem každé ženy. Každá žena ale také ví, že aby byla její pleť stále krásná, je potřeba se o svou pleť starat. Již od 25. roku života se mohou na pleti objevovat první známky stárnutí, a tak většina žen sahá po kyselině hyaluronové či retinolu. Mají se vůbec kombinovat? Nebo je lepší je používat zvlášť?
Celý článek
Co jste (ne)věděli O KOLAGENU – proč je důležitý a jaký vybrat?
V poslední době nabírají kolagenové drinky na popularitě. Není se totiž čemu divit. Kolagen je skvělým pomocníkem pro naši pleť, vlasy, klouby a mnoho dalšího. Jak se ale v záplavě kolagenů vyznat a jak vybrat ten nejlepší? Nezoufejte, my vám poradíme.
Celý článek
