Pusťte se do boje s otoky končetin!

16.08. 2019

Otoky končetin se dnes počítají k běžným civilizačním chorobám, které se týkají všech, ale nejvíce v ohrožení jsou těhotné ženy a starší či obézní osoby. Tuto estetickou komplikaci způsobují žíly dolních končetin, které neodvádějí dostatečně rychle krev zpět k srdci. Ta se pak hromadí v nohách a způsobuje nepříjemné otoky a pocity těžkosti. Jak tyto problémy minimalizovat vám prozradíme v několika jednoduchých bodech.

Procházka uleví

Pohyb je při otocích končetin velice důležitý. Dlouhodobé stání či sezení rozhodně není tím pravým ořechovým.  Pokud sedíte za počítačem, udělejte si v kanceláři prostor na alespoň mini procházku. Pokud je vaše práce naopak fyzicky náročná, rozhodně nezapomínejte na odpočinek.

Pitný režim je základ

Přísun čisté vody je důležitý vždy a všude. Voda by měla být ideálně neslazená, může obsahovat bublinky a pro lepší chuť ji můžete dochutit citronem a mátou. Vhodné jsou i domácí limonády, kde je ovšem důležité hlídat si množství cukru.

Rada babiček - bylinky

Radu nad zlato dokáže dát každá správná babička. Jejich typický „tah na branku“ je třezalka, konkrétně odvar z ní. Vsadit ovšem můžete také na pampelišku, jitrocel nebo kostival. Uležený odvar poté stačí každý večer natřít na unavené končetiny.

Studená sprcha či koupel

Tento tip je zároveň výbornou prevenci. Stačí si dát studenou sprchu či vanu ráno po probuzení, abyste podpořila krevní oběh. Večer můžete použít i nádobu s chladnou vodou, kde necháte své nožky relaxovat.

Konopné mazání je cesta k úspěchu

Dopřejte si pro sebe osvědčenou péči, která vám zajistí okamžitou úlevu. Skvělým pomocníkem v boji s otoky jsou všemožná přírodní mazání. Ty můžete nalézt v lékárnách nebo bylinářstvích. Sázkou na jistotu jsou konopná mazání, která oteklé končetiny v jednom kroku zchladí, zmírní obtíže a celkově zlepší jejich stav. Při výběru toho nejlepšího se zaměřte na složení, které na otoky platí. Skvělé preference dlouhodobě sklízí rutin, kostival, fenykl, řepík, máta a měsíček.

Přečtěte si více

Jak správně pečovat o SUCHOU A CITLIVOU PLEŤ

Suchá a citlivá pleť se sklony k akné a atopickému ekzému dokáže pořádně znepříjemnit život. Je zarudlá, popraskaná a tvoří se na ní šupinky nebo nevzhledné pupínky. Proto je nutné dodat pleti správnou péči, díky které zmírníte její nepříjemné projevy. Nevíte, jak na to? Nezoufejme, my vám poradíme.

Celý článek

Strašák jménem CHOLESTEROL

Informace o cholesterolu se na nás valí ze všech stran a my se někdy můžeme ztrácet v nepřeberném množství faktů, doporučení a možných příznaků. Z tohoto důvodu si můžeme myslet, že když se řekne cholesterol, hned je něco špatně. Není tomu ale tak. Přibližme si, co to vlastně cholesterol je a proč byste jej měli mít pod kontrolou.

Celý článek

HYALURON vs. RETINOL – To je to, oč tu běží

Zdravá, čistá a hlavně mladě vypadající pleť je snem každé ženy. Každá žena ale také ví, že aby byla její pleť stále krásná, je potřeba se o svou pleť starat. Již od 25. roku života se mohou na pleti objevovat první známky stárnutí, a tak většina žen sahá po kyselině hyaluronové či retinolu. Mají se vůbec kombinovat? Nebo je lepší je používat zvlášť?

Celý článek

Co jste (ne)věděli O KOLAGENU – proč je důležitý a jaký vybrat?

V poslední době nabírají kolagenové drinky na popularitě. Není se totiž čemu divit. Kolagen je skvělým pomocníkem pro naši pleť, vlasy, klouby a mnoho dalšího. Jak se ale v záplavě kolagenů vyznat a jak vybrat ten nejlepší? Nezoufejte, my vám poradíme.

Celý článek
Máte dotaz?

Máte dotaz?

Zavolejte nám nebo zanechte zprávu

+420 800 55 66 22

Po - pá 8:00-16:00

Váš dotaz
Váš E-mail
Úspěšně odesláno