Pusťte se do boje s otoky končetin!

16.08. 2019

Otoky končetin se dnes počítají k běžným civilizačním chorobám, které se týkají všech, ale nejvíce v ohrožení jsou těhotné ženy a starší či obézní osoby. Tuto estetickou komplikaci způsobují žíly dolních končetin, které neodvádějí dostatečně rychle krev zpět k srdci. Ta se pak hromadí v nohách a způsobuje nepříjemné otoky a pocity těžkosti. Jak tyto problémy minimalizovat vám prozradíme v několika jednoduchých bodech.

Procházka uleví

Pohyb je při otocích končetin velice důležitý. Dlouhodobé stání či sezení rozhodně není tím pravým ořechovým.  Pokud sedíte za počítačem, udělejte si v kanceláři prostor na alespoň mini procházku. Pokud je vaše práce naopak fyzicky náročná, rozhodně nezapomínejte na odpočinek.

Pitný režim je základ

Přísun čisté vody je důležitý vždy a všude. Voda by měla být ideálně neslazená, může obsahovat bublinky a pro lepší chuť ji můžete dochutit citronem a mátou. Vhodné jsou i domácí limonády, kde je ovšem důležité hlídat si množství cukru.

Rada babiček - bylinky

Radu nad zlato dokáže dát každá správná babička. Jejich typický „tah na branku“ je třezalka, konkrétně odvar z ní. Vsadit ovšem můžete také na pampelišku, jitrocel nebo kostival. Uležený odvar poté stačí každý večer natřít na unavené končetiny.

Studená sprcha či koupel

Tento tip je zároveň výbornou prevenci. Stačí si dát studenou sprchu či vanu ráno po probuzení, abyste podpořila krevní oběh. Večer můžete použít i nádobu s chladnou vodou, kde necháte své nožky relaxovat.

Konopné mazání je cesta k úspěchu

Dopřejte si pro sebe osvědčenou péči, která vám zajistí okamžitou úlevu. Skvělým pomocníkem v boji s otoky jsou všemožná přírodní mazání. Ty můžete nalézt v lékárnách nebo bylinářstvích. Sázkou na jistotu jsou konopná mazání, která oteklé končetiny v jednom kroku zchladí, zmírní obtíže a celkově zlepší jejich stav. Při výběru toho nejlepšího se zaměřte na složení, které na otoky platí. Skvělé preference dlouhodobě sklízí rutin, kostival, fenykl, řepík, máta a měsíček.

Přečtěte si více

Jak na ZDRAVÉ DÁSNĚ?

Stav dásní ovlivňuje naše celkové zdraví, a proto není radno přehlížet varovné příznaky zánětu dásní. Pokud není zánět léčen, může přerůst až v paradentózu, ztrátu zubů či další zdravotní komplikace. Jak zánět zubu léčit a jak mu předcházet? Zaměřte se na zubní hygienu a péči o ústní mikrobiom. To vše a mnohem více se dozvíte v našem článku. 

Celý článek

Jak se zbavit povislé a povadlé kúže? Zastavte STÁRNUTÍ PLETI!

Každá žena touží zůstat mladá a mít stále krásnou, hladkou a vypnutou pleť bez vrásek a dalších nedokonalostí. Bohužel čas je neúprosný a s tím, jak stárne naše tělo, stárne i naše pleť. Kvůli gravitaci a poklesu produkce kolagenu v těle ztrácí naše pleť svou mladistvou svěžest, je povadlá a povislá. Právě kolagen představuje klíčovou úlohu v boji se stárnutím. Chcete tento boj vyhrát? Začtěte se do našeho článku a my vám poradíme, jak na to!

Celý článek

Co jste možná (ne)věděli o ZUBNÍM KAZU

Vštěpovali vám rodiče od dětství, že si máte po každém jídle vyčistit zuby a používat mezizubní kartáček a nit? Ne každý tyto návyky dodržuje i v dospělosti, a proto zubní kaz patří mezi nejrozšířenější civilizační nemoc. Víte, proč vzniká, jak ho poznáte a jak se ho můžete zbavit? To vše a mnoho dalšího se dozvíte v našem článku.

Celý článek

Vše, co potřebujete vědět o EKZÉMU

Nějakým druhem ekzému trpí v dnešní době čím dál tím vyšší počet lidí. Zánět, který je projevem ekzému postihuje především pokožku, která se projeví výskytem svědivých, začervenalých ložisek, ze kterých se později mohou vytvořit mokvající puchýřka. Pokožka tak reaguje, protože se jedná o imunitní odpověď organizmu na nějaký podnět. Léčba je náročná a vyžaduje mnoho úsilí, ale život s ekzémy lze zvládnout, víte-li jak na to.

Celý článek

Máte dotaz?

Zavolejte nám nebo zanechte zprávu

+420 800 55 66 22

Po - Pá 7:30 - 15:30

Váš dotaz
Váš E-mail
Úspěšně odesláno