Novinka - Zaměřili jsme se na posílení imunity

Zaměřili jsme se na posílení imunity

Imunitní systém je jednoduše řečeno "zdravotní policie", která pomáhá a chrání náš organizmus. Nachází v těle cizí a nebezpečné protivníky a snaží se je z těla vyloučit ještě před tím, než zaútočí. Jenže stále častěji se stává, že náš imunitní systém selhává a neumí si s běžnými nepřáteli poradit. Doporučuje vám proto následující 3 kroky, jak imunitu posílit, aby se vaše tělo umělo opět bránit.

Oslabená imunita? Jak se pozná?

Oslabená imunita se projevuje nejčastěji únavou a neustálým pocitem‚ že na nás něco „leze“. Při narušeném imunitním systému se naše tělo nedokáže dokonale bránit, a proto se různá nachlazení a nemoci stále vrací. Postupem času pak dochází i ke špatnému hojení ran, nechutenství či ekzémům a kvasinkovým infekcím. Pokud pozorujete, že s vaším tělem je něco v nepořádku, je čas se zaměřit na svou imunitu.

1. krok: Detoxikace organizmu

O detoxikaci organizmu se hovoří obzvláště s příchodem jara a podzimu. Jednorázové očistné procedury se však doporučují po celý rok. Především v době, kdy cítíme, že naše tělo potřebuje nakopnout. Podstatou detoxikace je zbavení organizmu toxických a jiných tělo zatěžujících látek. Právě proto hraje v kvalitě imunitního systému důležitou roli. K očistě organizmu vám pomůže například sladkovodní řasa chlorella, která pomáhá odstartovat proces čerpání vitality a následně kvalitní regeneraci buněk v organizmu. Má rovněž výborný vliv na orgány, které mají detoxikaci na starost – žlučník, játra a ledviny.

2. krok: Restartujte střevní mikroflóru laktobacily

Není žádným tajemstvím, že základem obranyschopnosti je čisté střevo. Nejvíce imunitních buněk v lidském těle se totiž hromadí právě tady. Rozmnožování škodlivých látek ve střevech omezují probiotika. Mezi nejčastěji používané kmeny probiotik patří laktobacily, které najdeme v produktech mléčného kvašení, tedy v jogurtech, kefírech apod. Mléčné výrobky však mnohdy nestačí. Navíc v nich mohou být obsažena i antibiotika, jež střevní mikroflóru narušují. Proto je mnohdy užitečnější užívat doplňky stravy obsahující správně vybrané a vyvážené kombinace látek – například námi zmíněné probiotické kultury, selen a inulin z čekanky, jenž napomáhá ke snadnému a pohodlnému trávení.

3. krok: Jak jednoduše posílit imunitu pomocí přírody

  • Nestíhám cvičit.
  • Nehlídám si svůj jídelníček, kvůli čemuž se někdy stavuju nezdravě.
  • Už dlouho jsem si pořádně neodpočinul/neodpočinula.
  • Každý den se něčím stresuju.
  • Součástí mého života je kouření.

Shoduje se vás životní styl alespoň ve 3 bodech z 5? S velkou pravděpodobností je třeba, abyste svou imunitu začali posilovat. Pokud nechcete razantně měnit svůj život, pomoc můžete hledat v přírodě. Existují totiž dvě houby, které lze považovat za malé imunitní zázraky – hlívu ústřičnou a houbu Reishi. Hlíva ústřičná je bohatým zdrojem beta-glukanů, jež jsou všeobecně známy svými pozitivními účinky pro lidský organizmus, houba Reishi zase přispívá k přirození obranyschopnosti a aktivuje imunitní reakce organizmu. Ani jednu houbu však nemusíte hledat v lese, stačí zvolit kvalitní doplněk stravy, jenž hlívu ústřičnou či Reishi obsahuje.

 

 


Doporučujeme

Arginmax BLESK LÉKÁRNA Cannaderm Clavin DaVinci Academia Dr.Weiss ElastiQ Priessnitz