Heslo pro podzim: DETOXIKACE!
01.11. 2019Detoxikace organizmu je očistný proces, během kterého se tělo zbavuje škodlivých látek. Pozvolný příchod letošní zimy vyvolává v mnohých z nás potřebu po změně a znovunabytí ztraceného elánu, protože se naše tělo musí každý den vyrovnávat s nepříznivými okolními vlivy, nedostatkem pohybu či uspěchaným způsobem života.
Detoxikaci stačí pouze podpořit!
Detox těla nemusíte startovat od nuly. Lidské tělo má totiž od přírody nastartovaný očistný proces, díky kterému se z těla odplavují nežádoucí látky. Naším úkolem je pouze pomoci orgánům, na kterých očistný proces stojí, provádět plynulou očistu.
Odlehčete játrům
Ptáte se, proč právě játra potřebují pomoc nejdříve? Je to jednoduché. Všechny toxické látky, které se v našem organizmu nachází a odstraňují se při detoxikaci, prochází právě nimi. Pokud jsou játra přetížená, nebezpečné toxiny se dostávají zpět do tělesných tkání. Vyhněte se po dobu trvání detoxikační kúry i lehkému alkoholu a především zcela zapomeňte na tvrdé lihoviny.
Očistěte ledviny
Důkladný úklid si zaslouží i vaše ledviny. Právě v nich se totiž mohou nacházet ledvinové kameny a písek. Abyste ulehčili ledvinám, je potřeba zaměřit se především na dostatečný pitný režim. V případě, že tělo trpí malým množstvím tekutin, tvoří se hustá moč, která nemá šanci vyloučit nežádoucí toxické látky z organizmu.
Jaké jsou další možnosti?
Detoxikaci organizmu můžete nastartovat pomocí upraveného jídelníčku, různých nápojů nebo cvičením. Jestliže jste stále bez energie, je velmi osvědčenou zbraní v boji proti toxinům sladkovodní řasa chlorella. Jedná se o jednobuněčný organizmus, který poskytuje esenciální živiny, vitaminy, minerály a stopové prvky. Má výborný vliv na orgány, jež mají na starost detoxikaci organizmu – žlučník, játra a ledviny. Rovněž podporuje trávicí systém. Dalším pomocníkem při detoxikaci je zelený čaj, který má antioxidační účinky a s chlorellou se skvěle doplňuje. Kurkumin se používá jako přísada do různých koření a v Indii bývá využíván v léčitelství. Extrahuje se z kořene kurkumy dlouhé a je významným přírodním prostředkem s antioxidačními účinky, díky čemuž pomáhá snížit oxidativní stres.
Přečtěte si více
Vyzrajte cvičením na INKONTINENCI – posilujte své pánevní dno!
Některá témata jsou v životě ženy úplná tabu, přestože jsou přirozenou součástí jejich života. Jedním z těchto problémů je inkontinence neboli samovolný únik moči. Ženy inkontinenci považují za trapný a choulostivý problém, kvůli kterému ztrácejí sebejistotu a chuť do života. Inkontinence neznamená konec, jen je potřeba začít řešit tento problém včas!
Celý článek
Strašák jménem CHOLESTEROL
Informace o cholesterolu se na nás valí ze všech stran a my se někdy můžeme ztrácet v nepřeberném množství faktů, doporučení a možných příznaků. Z tohoto důvodu si můžeme myslet, že když se řekne cholesterol, hned je něco špatně. Není tomu ale tak. Přibližme si, co to vlastně cholesterol je a proč byste jej měli mít pod kontrolou.
Celý článek
HYALURON vs. RETINOL – To je to, oč tu běží
Zdravá, čistá a hlavně mladě vypadající pleť je snem každé ženy. Každá žena ale také ví, že aby byla její pleť stále krásná, je potřeba se o svou pleť starat. Již od 25. roku života se mohou na pleti objevovat první známky stárnutí, a tak většina žen sahá po kyselině hyaluronové či retinolu. Mají se vůbec kombinovat? Nebo je lepší je používat zvlášť?
Celý článek
Co jste (ne)věděli O KOLAGENU – proč je důležitý a jaký vybrat?
V poslední době nabírají kolagenové drinky na popularitě. Není se totiž čemu divit. Kolagen je skvělým pomocníkem pro naši pleť, vlasy, klouby a mnoho dalšího. Jak se ale v záplavě kolagenů vyznat a jak vybrat ten nejlepší? Nezoufejte, my vám poradíme.
Celý článek
