Vitaminy a minerály
Pokud cítíte, že s vaším tělem není něco v pořádku, nejspíše je oslabena vaše imunita. Jako první byste mělo doplnit vitaminy, minerály a stopové prvky, které vaši imunitu pomůžou nastartovat. Na ty nejdůležitější je však běžná strava poměrně chudá, proto je dobré zvolit vitaminové přípravky. Buďto vybírejte jednosložkové, jež jsou založeny na jednom vitaminu (vitamin C), vícesložkové (multivitaminy) či vhodné kombinace vitaminů, minerálů a stopových prvků pro děti (vitaminy B6, B12, D3 v kombinaci se selenem, jódem a beta-glukany) či seniory (vitaminy a minerály z houby Reishi či kombinace vitaminu B17 se selenem).
