Únava a regenerace
Čas od času trápí nedostatek energie a nepřekonatelná únava asi každého. Většinou přichází tento stav nejen po fyzické aktivitě, ale také po náročné psychické práci či v období stresu. Pocit únavy pak doprovází poruchy paměti, soustředění a často i problémy se spánkem. Pro zdravý spánek, díky němuž energii získáme nejjednodušeji, je důležitá regenerace těla i duše. Psychickému a fyzickému vyčerpání však lze také snadno předcházet. Stačí do svého jídelníčku zařadit vybrané vitaminy, minerální látky a další důležité živiny, a to buďto ve stravě nebo pomocí doplňků stravy.
