Vitaminy jsou pro správně fungující organizmus nepostradatelné a jejich nedostatek se velice rychle začne projevovat. V době nachlazení řeší lidé nejčastěji nedostatek vitaminu C, který si tělo nedokáže samo vyrobit, těhotné ženy pak trpí na nedostatek vitaminu B, děti pak často na nedostatek vitaminu D. Ve všech těchto pro tělo náročných obdobích je důležité vitaminy doplňovat. Buďto vyváženou a na vitaminy bohatou stravu, nebo pomocí vitaminových doplňků stravy.
