Syndrom neklidných nohou | Kradou vám neklidné nohy spánek?

ZÁKEŘNÝ A OTRAVNÝ
SYNDROM NEKLIDNÝCH NOHOU

Chcete si po dlouhém a náročném dni odpočinout, ale stále ve svých nohou cítíte nepříjemné, těžko popsatelné, pocity, které vás nutí měnit polohu nohou? Pravděpodobně se jedná o takzvaný syndrom neklidných nohou.

Nejste i vy jedním z pacientů a ani si to neuvědomujete?

Čtěte dále ↓

CO JE TO SYNDROM
NEKLIDNÝCH NOHOU

Syndrom neklidných nohou (SNN) je neurologické onemocnění,
které sice není životu nebezpečné, ale umí člověka potrápit.

Stav je popisován jako:

nutkání pohybovat končetinami
nepříjemné pocity v nohách (trnutí, pocit nedokrvení
mravenčení, nervozita, až bolestivost)
potřeba několikrát do minuty měnit polohu nohou

KDY A KOHO SNN NEJČASTĚJI POSTIHUJE?

Nejčastěji se obtíže projevují v klidovém režimu s večerním a nočním maximem intenzity, kdy je tělo připraveno odpočívat, avšak neklid v nohou brání usnutí. Proto se lidé trpící SNN často potýkají s problémy s usnutím, nespavostí a následnou denní únavou. Dále se mimo postel můžete s SNN setkat při cestování, sledování televize, v divadle, kině apod.

SNN trpí v Česku asi 10 % obyvatel, a to v různých frekvencích. Studie ukazují, že se syndrom neklidných nohou objevuje 2x častěji u žen než u mužů. Zvýšený výskyt je pak zaznamenán také u těhotných žen ve třetím trimestru, kdy po porodu obvykle vymizí.

Velká část lidí však syndrom neklidných nohou není schopna rozklíčovat, nedávají příznakům dostatečný důraz a neřeší jej.

A CO JE PŘÍČINOU
SYNDROMU NEKLIDNÝCH NOHOU?

Co stojí za vznikem onemocnění není úplně jasné, avšak dosavadní znalosti udávají příčinu nedokonalému zpracování železa, nedostatku některých vitaminů a minerálů, nebo souvislosti s vysokým krevním tlakem, chudokrevností, diabetem až vážnějším nemocem či dlouhodobému užívání některých léčiv.

Dalšími spouštěči pak mohou být nadměrný příjem kofeinu, nedostatečná hydratace nebo i lehké popíjení alkoholu. Na druhou stranu může být rozvoj SNN podmíněn také genetikou.

PROBLÉM SE
DOSTATEČNĚ NEŘEŠÍ

Neschopnost vydržet déle nehnutě se někdy může zdát jako banální a mnohdy jí lidé nepřisuzují velkou váhu. Často si neuvědomují, že projevy SNN jsou právě samostatným onemocněním a pojmenovávají projevy jako problém s usnutím nebo převalování, a proto ani nevyhledají pomoc lékaře.

SNN je obvykle celoživotním problémem, pro ktery neexistuje žádná léčba a pro lékaře a odborníky je stále velkou neznámou. V závažných případech vám neurolog může předepsat léky. Ty však mají mnoho vedlejších účinků, jejich účinnost není stoprocentní, a proto není léčba léky nejvhodnější.

Při zaznamenání prvních příznaků je proto vhodné změnit životní styl a více dbát na prevenci. Změna jídelníčku, omezení alkoholu a tabáku, kvalitní spánek, vyhýbání se stresu a pravidelný pohyb mohou pomoci nejen k lepší kondici, ale také mohou zmírnit příznaky SNN.