Spánek
Spánek
Spánek – půl zdraví. Spánek je jedním ze základních pilířů zdravého životního stylu stejně jako výživa či pohyb. Aby tělo správně fungovalo, dostatečný odpočinek potřebuje, a to ideálně 8 hodin denně. Bohužel dnešní uspěchaná doba plná stresu může přinášet mnoho zdravotních komplikací doplněných o nesnadné usínání nebo nedostatečný spánek. Dejte proto sbohem bezesným nocím.