Ač se jedná o naprosto běžný a přirozený proces v životě ženy, pro mnoho žen je slovo menopauza obávaným strašákem. Menopauza s sebou sice přináší do života ženy mnoho změn – žena přechází z plodného života do zralého věku a dochází k množství hormonálních změn, kdy tělo přestává přijímat dostatečné množství vitaminů, a proto je dobré začít určité vitaminy suplementovat. Velmi důležitý je vitamin D, který působí jako prevence několika onemocnění, které mohou menopauzu doprovázet, jako například osteoporóza, diabetes, deprese a výkyvy nálad či obezita. Dalším vitaminem vhodným k doplňování během menopauzy je vápník, který stejně jako vitamin D pomáhá předcházet řídnutí kostí. Vše, co by ženy měly během období menopauzy svému tělu pravidelně doplňovat, objevíte zde.