Toužíte po bujném dekoltu? Jde to i bez plastiky!
10.05. 2022Ženská ňadra jsou symbolem smyslnosti a dodávají její nositelce ženskost, osobitost a přitažlivost u opačného pohlaví. Ne všechny ženy však příroda obdařila bujným dekoltem. Jak to změnit? Podívejte se na pár našich tipů.
Posilujte prsní svaly
Toužíte po větším poprsí, ale nechcete podstupovat bolestivou a finančně náročnou operaci? Zkuste pár jednoduchých triků, např. zařadit do svého tréninkového plánu posilování prsních svalů, které dokáže váš hrudník zpevnit a opticky zvětšit. Svaly prsou totiž postupem času ochabují a v případě, že pravidelně nevykonáváte pohyb zatěžující prsní svaly, bude vaše poprsí povislé. Nejlepší jsou kliky nebo cviky s činkami. Skvělé je i plavání, jóga nebo pilates, při kterých zapojíte nejen prsní svaly, ale i celé tělo.
Co jíst?
K plnějším ňadrům vám může pomoci, když budete konzumovat potraviny, které obsahují fytoestrogen. Ten se nachází v oříšcích, bílém a červeném vínu, černém a zeleném čaji, zelenině (řepa, mrkev, okurky), ovoci (broskve, jahody, maliny, jablka) a v mnoha dalších potravinách.
Důležité je tělu dodávat i dostatek bílkovin. Právě bílkoviny jsou velmi cenné tím, že mají schopnost vytvářet novou prsní tkáň a tu původní regenerovat. Dále hrají důležitou roli při produkci hormonů (především hormonu růstového), které mají vliv na růst prsou. Do svého jídelníčku proto zařaďte červené maso, kuřecí maso, lososa, vejce a řecký jogurt.
Masáž prsou
Masáž prsou zvyšuje krevní oběh a díky tomu dochází k uvolnění hormonů, které jsou zodpovědné za jejich růst. Masáž můžete provádět doma samy a nic to nestojí. Vždy používejte masážní oleje nebo krémy, které aplikujte na žlázy okolo bradavky. Věnujte této masáži denně pět minut a výsledky se brzy dostaví.
Doplňte vitaminy
Za malým poprsím může stát hormonální nerovnováha. Je tedy důležité konzumovat potraviny bohaté na vitaminy. V tomto případě mezi důležité vitaminy patří vitamin A, C a B6. Vitamin A totiž podporuje regeneraci a omlazení pokožky. Obnovit kolagen pomáhá vitamin C a díky vitaminu B6 se v těle vytváří nové krevní buňky.
Noste správnou velikost podprsenky
Správně zvolená podprsenka je základním klíčem k tomu, jak bude váš dekolt vypadat pro oči vašeho okolí. Studie ukazují, že až 8 z 10 žen nosí špatnou velikost podprsenky. Ta je buď příliš malá a prsa deformuje, nebo naopak příliš velká a prsa se v ní ztrácí. Podprsenka vám musí perfektně padnout a svým tvarem se hodit k typu oblečení, které nosíte. Pro dojem většího poprsí volte push-up podprsenku nebo podprsenku s vycpávkami. Určitě si nezapomeňte pořídit i sportovní podprsenku, která vašim ňadrům dodá během sportu potřebnou oporu.
Přírodní řešení z lékárny
Viditelných výsledků lze dosáhnout i díky doplňkům stravy, které vaše přednosti zvětší a zpevní. Plnější dekolt zaznamenáte už po pár týdnech a pokud zvolíte produkt na přírodní bázi, nemusíte se bát ani žádných nežádoucích účinků. Poohlédněte se v lékárně po přípravcích, které obsahují přírodní účinné látky. Vyzkoušejte doplněk stravy Decolen Forte, jehož přírodní složení ze semen vinné révy, chmelu otáčivého, sóji a extraktu ze lnu setého, chrání a podporuje zdraví prsní tkáně. Navíc má pozitivní vliv na plnost, pevnost a celkové zdraví prsou a pomáhá snížit negativní účinky hormonální nerovnováhy.
Přečtěte si více

Jak správně pečovat o SUCHOU A CITLIVOU PLEŤ
Suchá a citlivá pleť se sklony k akné a atopickému ekzému dokáže pořádně znepříjemnit život. Je zarudlá, popraskaná a tvoří se na ní šupinky nebo nevzhledné pupínky. Proto je nutné dodat pleti správnou péči, díky které zmírníte její nepříjemné projevy. Nevíte, jak na to? Nezoufejme, my vám poradíme.
Celý článek
Strašák jménem CHOLESTEROL
Informace o cholesterolu se na nás valí ze všech stran a my se někdy můžeme ztrácet v nepřeberném množství faktů, doporučení a možných příznaků. Z tohoto důvodu si můžeme myslet, že když se řekne cholesterol, hned je něco špatně. Není tomu ale tak. Přibližme si, co to vlastně cholesterol je a proč byste jej měli mít pod kontrolou.
Celý článek
HYALURON vs. RETINOL – To je to, oč tu běží
Zdravá, čistá a hlavně mladě vypadající pleť je snem každé ženy. Každá žena ale také ví, že aby byla její pleť stále krásná, je potřeba se o svou pleť starat. Již od 25. roku života se mohou na pleti objevovat první známky stárnutí, a tak většina žen sahá po kyselině hyaluronové či retinolu. Mají se vůbec kombinovat? Nebo je lepší je používat zvlášť?
Celý článek
Co jste (ne)věděli O KOLAGENU – proč je důležitý a jaký vybrat?
V poslední době nabírají kolagenové drinky na popularitě. Není se totiž čemu divit. Kolagen je skvělým pomocníkem pro naši pleť, vlasy, klouby a mnoho dalšího. Jak se ale v záplavě kolagenů vyznat a jak vybrat ten nejlepší? Nezoufejte, my vám poradíme.
Celý článek