Jak se zbavit rýmy přírodní cestou

Každého z nás už někdy přepadla rýma a její nepříjemné projevy jako jsou ucpaný nos a dutiny, tvorba hlenu, kýchání, zhoršení čichu a odřený nos z neustálého smrkání. Jak se rýmy co nejrychleji a nejšetrněji zbavit? Poradíme vám!

NOSNÍ SPREJE MOHOU PŘINÉST VÍCE ŠKODY NEŽ UŽITKU

Reklamy na nosní spreje a kapky na nás během podzimu a zimy vyskakují na každém rohu. Jejich aplikace sice zajistí rychlou úlevu od ucpaného nosu, ale pokud je používáme dlouho, mohou nám spíše uškodit než pomoct.

Při dlouhodobém používání nosních sprejů a kapek se naše sliznice stane závislá na látkách, které jsou v těchto přípravcích obsaženy. Nadužíváním sprejů a kapek může dokonce vést ke vzniku chronické rýmy a zničení nosní sliznice. 

SPREJE NA RÝMU? JEDINĚ S MOŘSKOU VODOU!

Bezpečnější variantou jsou nosní spreje, které obsahují mořskou vodu. Ta totiž účinně uvolní ucpaný nos, zvlhčí sliznici, a navíc obsahuje velké množství minerálů a stopových prvků, které nosní sliznici regenerují a hydratují. Nejlepší volbou jsou izotonické spreje, které obsahují stejnou koncentraci soli, jako je v buňkách lidského těla. Jsou velmi šetrné, dají se aplikovat celoročně a mohou je používat děti od narození i těhotné a kojící ženy.

NEJLEPŠÍM LÉKEM NA RÝMU JE SPÁNEK A ODPOČINEK

Během rýmy a nachlazení je naše tělo velmi oslabené, a proto potřebuje kvalitní spánek a dostatečný odpočinek. Když nás ale trápí ucpaný nos, je velmi těžké v noci usnout a dopřát tělu plnohodnotnou regeneraci. Přes spaním místnost pořádně vyvětrejte a spěte raději na zádech, kdy si hlavu a vrchní část zad podložte polštáři. Díky tomu se vám bude lépe dýchat a rychleji usnete.

DOPLŇTE TĚLU VITAMINY A MINERÁLY

Při rýmě a nachlazení je nutné doplnit tělu vitamin C a vitamin D. Vitamin C se nachází v citrusech, bramborách, rajčatech, paprice, brokolici, jahodách, květáku nebo kiwi. Vitamin D najdete v tučných rybách (losos, sardinky, tuňák), játrech, vaječném žloutku, houbách nebo mléce. Důležité jsou i minerály hořčík a zinek, které podporují obranyschopnost a tím pomáhají zkrátit dobu léčby rýmy. Pokud nedokážete přijmout potřebné vitaminy a minerály ze stravy, můžete je doplnit ve formě doplňků stravy z lékárny.

HORKÁ PÁRA UVOLNÍ UCPANÝ NOS A DUTINY

Při rýmě je dobré dopřát si horkou koupel, jelikož horká pára vám dokáže skvěle uvolnit ucpané dutiny. Vyzkoušet můžete také inhalování horké páry. K tomu slouží speciální inhalátory nebo vám postačí hrnec s horkou vodou. Do vody můžete přidat pár kapek esenciálního oleje, např. eukalyptus či mátu. Ty působí příznivě na dýchací cesty a ucpaný nos.

VYPNĚTE TOPENÍ

Suchý vzduch v přetopených místnostech není při nachlazení nejvhodnější. Naopak nám může značně přitížit. Snažte se proto teplotu omezit a více větrejte, hlavně před spaním. S optimální vlhkostí, která by měla být kolem 45-60 %, vám pomůže zvlhčovač vzduchu. Pokud ho nevlastníte, stačí na topení pověsit mokré ručníky.

ZBAVTE SE RÝMY POMOCÍ BYLINEK

Při léčbě rýmy vám pomůže i eukalyptus řecký neboli rýmovník. Ten je pro svou aromatickou vůni ideální k inhalování. Stačí jeho lístky rozlámat v ruce a vdechovat. Skvělým pomocníkem je i černý bez. Z jeho sušených listů či květů lze připravit čaj, který pomáhá ulevit při rýmě a nachlazení, a navíc posiluje oslabenou imunitu. Prvosenka jarní podporuje zdraví horních cest dýchacích. Při léčbě ucpaných dutin se používá také šťovík kyselý, rozmarýn lékařský nebo bazalka pravá. Blahodárné účinky při rýmě a nachlazení má také boswellia serrata, která je spíše známá pod českým názvem kadidlovník pilovitý.

PŘÍRODNÍ POMOCNÍK Z LÉKÁRNY

V dnešní době najdete v lékárnách nejrůznější přípravky k léčbě rýmy a nachlazení. Při jejich výběru věnujte pozornost složení. Pokud chcete ucpaný nos vyléčit přírodní cestou bez chemie, vyzkoušejte doplněk stravy SINUPO Forte. Ten díky svému účinnému složení podporuje zdraví horních cest dýchacích a ulevuje při projevech rýmy a nachlazení. SINUPO Forte je k dostání ve formě sirupu nebo tobolek.

BYLINKY NA RÝMU A UCPANÉ DUTINY:

• Rýmovník
• Černý bez
• Prvosenka jarní
• Šťovík kyselý
• Rozmarýn lékařský
• Bazalka pravá
• Boswellie

LÉČBA RÝMY BEZ CHEMIE:

• Spreje s mořskou vodou
• Dostatečný spánek a odpočinek
• Vitaminy C a D, hořčík a zinek
• Inhalování
• Horká koupel
• Zvlhčování vzduchu
• Bylinné přípravky (např. SINUPO Forte)