I obyčejná rýma by se měla řešit!
24.09. 2018Říká se, že neléčená rýma trvá sedm dnů a léčená týden. Pravda je ale taková, že pokud rýmu neléčíte, mohou se dostavit další zdravotní komplikace, které se musí řešit léky.
Patří mezi ně například zánět dutin, nosohltanu a středního ucha. Nepodceňujte proto ucpaný nos a poraďte si s rýmou co nejdřív je to možné. Léčit se můžete i sami – bez lékaře.
Rýma je jedním z nejběžnějších lidských onemocnění. Jedná se o zánět nosní sliznice, jehož typickými projevy je ucpaný nos, kýchání, vodnatý výtok, ztížené dýchání a z toho všeho pramenící únava. Rýma je virového původu, a tím pádem se nedá léčit antibiotiky – naše tělo se s ní musí vypořádat samo. Posilněte proto svou imunitu a podpořte své tělo v boji s rýmou.
Česnek jako lék a životabudič
Léčivá moc česneku je známá již od starověku. Sice po něm váš dech zrovna nebude vonět, ale díky svým dezinfekčním účinkům zaručeně porazí veškeré viry a bakterie. Česnek obsahuje vitaminy A, B a C, vápník, selen, jód a další látky, díky nimž posiluje organizmus a podporuje jeho obranyschopnost. Česnek zároveň snižuje krevní tlak a hladinu cholesterolu.
Dodejte tělu vitaminy
Při rýmě se často doporučuje zvýšený příjem vitaminů. Především vitaminu C, který pomáhá posílit váš imunitní systém. Důležitý je také vitamin B6, který snižuje míru únavy, která rýmu a nachlazení vždy doprovází. Přirozeným, a také nejlepším, zdrojem vitaminů je čerstvé ovoce. Nejvíce vitaminu C naleznete v citrusových plodech, vitamin B6 se pak nachází například v luštěninách, slunečnicových semínkách, tuňáku a avokádu.
Bylinky v jakékoli formě
Nejnovějším trendem je návrat od syntetických preparátů zpět k přírodě. Čím dál tím častěji vyhledávají lidé pomoc u bylinek. Mezi nejlepší bojovníky proti rýmě patří například lípa, měsíček, světlík, černý bez či jitrocel. Užívat bylinky můžete v jakékoliv formě – uvařte si z nich čaj či je inhalujte. Na bázi bylinek jsou i založeny některé nosní spreje, které můžete zakoupit v lékárně.
Prevence je základ
Pokud se rýmy či jiného podobného nachlazení chcete letos vyvarovat úplně, měly byste dodržovat 4 důležité zásady, které neohrozí váš imunitní systém:
- Dodržujte zásady zdravé výživy.
- Omezte kouření a pití alkoholu.
- Myjte si důkladně ruce.
- Často větrejte.
Doporučujeme
Přečtěte si více
Jak na ZDRAVÉ DÁSNĚ?
Stav dásní ovlivňuje naše celkové zdraví, a proto není radno přehlížet varovné příznaky zánětu dásní. Pokud není zánět léčen, může přerůst až v paradentózu, ztrátu zubů či další zdravotní komplikace. Jak zánět zubu léčit a jak mu předcházet? Zaměřte se na zubní hygienu a péči o ústní mikrobiom. To vše a mnohem více se dozvíte v našem článku.
Celý článek
Jak se zbavit povislé a povadlé kúže? Zastavte STÁRNUTÍ PLETI!
Každá žena touží zůstat mladá a mít stále krásnou, hladkou a vypnutou pleť bez vrásek a dalších nedokonalostí. Bohužel čas je neúprosný a s tím, jak stárne naše tělo, stárne i naše pleť. Kvůli gravitaci a poklesu produkce kolagenu v těle ztrácí naše pleť svou mladistvou svěžest, je povadlá a povislá. Právě kolagen představuje klíčovou úlohu v boji se stárnutím. Chcete tento boj vyhrát? Začtěte se do našeho článku a my vám poradíme, jak na to!
Celý článek
Co jste možná (ne)věděli o ZUBNÍM KAZU
Vštěpovali vám rodiče od dětství, že si máte po každém jídle vyčistit zuby a používat mezizubní kartáček a nit? Ne každý tyto návyky dodržuje i v dospělosti, a proto zubní kaz patří mezi nejrozšířenější civilizační nemoc. Víte, proč vzniká, jak ho poznáte a jak se ho můžete zbavit? To vše a mnoho dalšího se dozvíte v našem článku.
Celý článek
Vše, co potřebujete vědět o EKZÉMU
Nějakým druhem ekzému trpí v dnešní době čím dál tím vyšší počet lidí. Zánět, který je projevem ekzému postihuje především pokožku, která se projeví výskytem svědivých, začervenalých ložisek, ze kterých se později mohou vytvořit mokvající puchýřka. Pokožka tak reaguje, protože se jedná o imunitní odpověď organizmu na nějaký podnět. Léčba je náročná a vyžaduje mnoho úsilí, ale život s ekzémy lze zvládnout, víte-li jak na to.
Celý článek
