Jak na sexy křivky? Základ je redukční dieta a přírodní látky!
29.03. 2019Trápí vás pohled na vaše tělo v odrazu zrcadla a začínáte přemýšlet, jak sundat nějaký ten gram navíc? Specialisté na diety už vědí, že ideální je dlouhodobé omezení stravy s redukční dietou.
U skořice by mohlo platit pořekadlo – čím ses pokazil, tím se také naprav. Zatímco aromatická vůně skořice podporuje apetit a láká k pojídání jedné sladkosti za druhou, její nutriční vlastnosti zase pomáhají zbavit se nadbytečných kalorií. Mnozí výživoví poradci se shodují, že skořice při pravidelném a dlouhodobém užívání podporuje také odbourávání tuků a usnadňuje trávení.
V kombinaci s dalšími látkami, které podporují trávení, může vzniknout skutečný bojovník v naší válce s tukovými buňkami. Mezi takové látky patří třeba jednobuněčná řasa chlorella. Na Zemi se vyskytuje už více jak 2,5 miliardy let a její unikátní vlastnosti už dávno objevila čínská a japonská medicína. Díky obsahu enzymů se při její konzumaci zefektivňuje práce trávícího ústrojí.
S nutkavým pocitem nasycení nám může pomoci také vláknina. Rozpustná vláknina reguluje trávení tuků a sacharidů, váže na sebe vodu a tím nabývá na objemu. Nerozpustná vláknina se příznivě projevuje v tlustém střevě, kde naředí odpadní látky, které vznikly při trávení. Ty pak snadněji opouští trávicí trakt a našemu tělu odlehčí. Vlastnosti vlákniny mohou pomoci při sestavování správné redukční diety, která umožní shodit přebytečná kila postupně a natrvalo.
Pokud to se shazováním myslíme vážně, neměli bychom zapomínat ani na vitamin C. Jeho role v našem těle je nezastupitelná. Odborníci by vyjmenovali tisíc důvodů, proč funkcí vitaminu C využívat. Mezi nejdůležitější patří schopnost vitaminu C udržovat v činnosti normální funkci imunitního systému. Ve chvíli, kdy se snažíte omezit stravu, je dobré myslet na to, aby vaše tělo dostávalo vitamin C v pravidelných dávkách.
Všechny potřebné přírodní látky můžete doplnit volbou vhodných doplňků stravy. Na to, jak bude naše tělo vypadat, má však největší vliv naše mysl. Účinné přírodní látky nastartují hubnoucí proces v našem těle. Když k tomu přinutíme tělo k pravidelné pohybové aktivitě, s jistotou lze říct, že úbytek tukové tkáně pozná okolí velmi brzy. Co je však nejdůležitější - vaše tělo vám bude vděčné.
Přečtěte si více
Vyzrajte cvičením na INKONTINENCI – posilujte své pánevní dno!
Některá témata jsou v životě ženy úplná tabu, přestože jsou přirozenou součástí jejich života. Jedním z těchto problémů je inkontinence neboli samovolný únik moči. Ženy inkontinenci považují za trapný a choulostivý problém, kvůli kterému ztrácejí sebejistotu a chuť do života. Inkontinence neznamená konec, jen je potřeba začít řešit tento problém včas!
Celý článek
Strašák jménem CHOLESTEROL
Informace o cholesterolu se na nás valí ze všech stran a my se někdy můžeme ztrácet v nepřeberném množství faktů, doporučení a možných příznaků. Z tohoto důvodu si můžeme myslet, že když se řekne cholesterol, hned je něco špatně. Není tomu ale tak. Přibližme si, co to vlastně cholesterol je a proč byste jej měli mít pod kontrolou.
Celý článek
HYALURON vs. RETINOL – To je to, oč tu běží
Zdravá, čistá a hlavně mladě vypadající pleť je snem každé ženy. Každá žena ale také ví, že aby byla její pleť stále krásná, je potřeba se o svou pleť starat. Již od 25. roku života se mohou na pleti objevovat první známky stárnutí, a tak většina žen sahá po kyselině hyaluronové či retinolu. Mají se vůbec kombinovat? Nebo je lepší je používat zvlášť?
Celý článek
Co jste (ne)věděli O KOLAGENU – proč je důležitý a jaký vybrat?
V poslední době nabírají kolagenové drinky na popularitě. Není se totiž čemu divit. Kolagen je skvělým pomocníkem pro naši pleť, vlasy, klouby a mnoho dalšího. Jak se ale v záplavě kolagenů vyznat a jak vybrat ten nejlepší? Nezoufejte, my vám poradíme.
Celý článek
