Jak na sexy křivky? Základ je redukční dieta a přírodní látky!

29.03. 2019

Trápí vás pohled na vaše tělo v odrazu zrcadla a začínáte přemýšlet, jak sundat nějaký ten gram navíc? Specialisté na diety už vědí, že ideální je dlouhodobé omezení stravy s redukční dietou.

U skořice by mohlo platit pořekadlo – čím ses pokazil, tím se také naprav. Zatímco aromatická vůně skořice podporuje apetit a láká k pojídání jedné sladkosti za druhou, její nutriční vlastnosti zase pomáhají zbavit se nadbytečných kalorií. Mnozí výživoví poradci se shodují, že skořice při pravidelném a dlouhodobém užívání podporuje také odbourávání tuků a usnadňuje trávení.

V kombinaci s dalšími látkami, které podporují trávení, může vzniknout skutečný bojovník v naší válce s tukovými buňkami.  Mezi takové látky patří třeba jednobuněčná řasa chlorella. Na Zemi se vyskytuje už více jak 2,5 miliardy let a její unikátní vlastnosti už dávno objevila čínská a japonská medicína. Díky obsahu enzymů se při její konzumaci zefektivňuje práce trávícího ústrojí.

S nutkavým pocitem nasycení nám může pomoci také vláknina. Rozpustná vláknina reguluje trávení tuků a sacharidů, váže na sebe vodu a tím nabývá na objemu. Nerozpustná vláknina se příznivě projevuje v tlustém střevě, kde naředí odpadní látky, které vznikly při trávení. Ty pak snadněji opouští trávicí trakt a našemu tělu odlehčí. Vlastnosti vlákniny mohou pomoci při sestavování správné redukční diety, která umožní shodit přebytečná kila postupně a natrvalo.

Pokud to se shazováním myslíme vážně, neměli bychom zapomínat ani na vitamin C. Jeho role v našem těle je nezastupitelná. Odborníci by vyjmenovali tisíc důvodů, proč funkcí vitaminu C využívat. Mezi nejdůležitější patří schopnost vitaminu C udržovat v činnosti normální funkci imunitního systému. Ve chvíli, kdy se snažíte omezit stravu, je dobré myslet na to, aby vaše tělo dostávalo vitamin C v pravidelných dávkách.

Všechny potřebné přírodní látky můžete doplnit volbou vhodných doplňků stravy. Na to, jak bude naše tělo vypadat, má však největší vliv naše mysl. Účinné přírodní látky nastartují hubnoucí proces v našem těle. Když k tomu přinutíme tělo k pravidelné pohybové aktivitě, s jistotou lze říct, že úbytek tukové tkáně pozná okolí velmi brzy. Co je však nejdůležitější -  vaše tělo vám bude vděčné.  

 

 

Přečtěte si více

Jak zvládnout léto s menopauzou?

Návaly horka a pocení patří mezi nejčastější příznaky menopauzy. Tyto projevy však bývají obzvlášť nepříjemné v létě, kdy teploty atakují i třicet stupňů. Jak od nich najít úlevu, aby si letní měsíce užily i ženy v přechodu? Máme pro ně pár tipů.

Celý článek

Jak pečovat o chodidla v letních měsících?

O chodidla je nutné pečovat po celý rok, ale obzvláště v létě si zaslouží více pozornosti. V letních měsících totiž nohy vystavujeme v otevřených botách, na plážích a koupalištích, a proto je nutné dodržovat pár zásad, aby naše chodidla byla krásná, zdravá a voňavá.

Celý článek

Jak vyzrát na vypadávání vlasů po porodu?

I když to maminky neslyší rády, je padání vlasů po porodu zcela normální a ve větší či menší míře postihne každou novopečenou maminku. Není ale potřeba propadat panice. Chce to jen čas a pár triků a vaše vlasy budou opět husté a krásné.

Celý článek

Zbavte se otoků a křečových žil jednou provždy!

Dlouhé stání, těhotenství či sedavý způsob života mají negativní vliv na naše nohy, které tak mohou bolet a otékat. Rovněž se mohou objevovat i nevzhledné metličky a křečové žíly. Jak na vše vyzrát? Poradíme vám pár tipů pro krásné nohy bez otoků a křečových žil!

Celý článek
Máte dotaz?

Máte dotaz?

Zavolejte nám nebo zanechte zprávu

+420 800 55 66 22

Po - pá 8:00-16:00

Váš dotaz
Váš E-mail
Úspěšně odesláno